Есента е сезонът на цветните листа, разходките в парка и завръщането в детската градина и училище. Но за много родители това е и периодът, в който започват честите хреми, кашлица и сезонни неразположения. С понижаването на температурите и прекарването на повече време в затворени помещения децата по-често се срещат с различни вируси.
Как можем да подкрепим нормалната функция на имунната система на детето през този период? Освен разнообразното хранене, пълноценния сън и ежедневното движение, важна роля играе и достатъчният прием на определени витамини и минерали. Сред тях се открояват витамин C, витамин D и цинк – три хранителни вещества с доказана роля за нормалното функциониране на имунната система.
Защо витамин C, витамин D и цинк са толкова важни?
Всяка от тези три съставки има своя специфична роля в организма, а общото между тях е приносът им за поддържане на нормалната функция на имунната система.
Витамин C – повече от витамин за имунитета
Витамин C е добре познат със своята роля за нормалното функциониране на имунната система, но ползите му не се изчерпват с това.
Той допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес и за нормалното образуване на колаген, необходим за нормалната функция на кожата, костите, хрущялите, венците и зъбите.
Тъй като организмът не може сам да произвежда витамин C, е важно той да се набавя редовно чрез храната. Добри източници са цитрусовите плодове, кивито, чушките, броколите и ягодите.
Витамин D – важен през месеците с по-малко слънце
С настъпването на есента дните стават по-кратки, а възможностите за излагане на слънчева светлина намаляват. Именно затова витамин D заслужава специално внимание през студените месеци.
Той допринася за нормалното функциониране на имунната система и за поддържането на нормалното състояние на костите и зъбите. Витамин D участва и в поддържането на нормалната мускулна функция, както и в усвояването на калция и фосфора.
При децата, чийто организъм продължава активно да расте и да се развива, достатъчният прием на витамин D е особено важен.
Цинк – малък минерал с важна роля
Цинкът е микроелемент, който участва в множество процеси в човешкия организъм. Той допринася за нормалната функция на имунната система, за защитата на клетките от оксидативен стрес и има роля в процеса на делене на клетките.
Освен това цинкът допринася за поддържането на нормалното състояние на кожата, косата, ноктите и костите.
Основни хранителни източници на цинк са месото, яйцата, млечните продукти, бобовите култури и ядките.
Три важни съставки в едно вкусно желирано мече
Всеки родител знае, че приемът на витамини невинаги е лесна задача. Някои деца отказват таблетки, други не харесват вкуса на сиропите, а трети просто не желаят да приемат поредния продукт.
Именно затова формата на хранителната добавка може да бъде също толкова важна за ежедневната рутина, колкото и нейният състав.
Detrical C+Zn желирани мечета съчетава витамин C, витамин D и цинк в удобна за прием форма с приятен портокалов вкус.
Комбинацията от трите хранителни вещества допринася за поддържане на нормалната функция на имунната система, а желираната форма превръща приема в по-приятна част от деня.
Всяко желирано мече съдържа:
- Витамин C – 25 mg, който допринася за нормалната функция на имунната система и образуването на колаген.
- Витамин D – 2,5 μg (100 IU), който допринася за нормалната функция на имунната система, костите и мускулите.
- Цинк – 0,9 mg, който допринася за нормалната функция на имунната система и поддържането на нормалното състояние на кожата, косата и ноктите.
Желираните мечета са с вкус на портокал, а опаковката съдържа 60 броя. A сега в аптеките може даотириете 1+1 опаковка на цената на 1 опаковка.
Продуктът е предназначен за деца над 3 години и възрастни. Препоръчителният дневен прием е 3 желирани мечета за деца над 3 години и 6 желирани мечета за възрастни.
Важно е желираните мечета да се приемат като хранителна добавка, а не като бонбони, и да се спазва препоръчителната дневна доза.
Какво още можем да направим за детския имунитет през есента?
Витамините и минералите са само една част от грижата за детското здраве. За нормалното функциониране на имунната система значение имат и ежедневните навици:
- Разнообразно хранене – предлагайте ежедневно плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и качествени източници на протеин.
- Достатъчно сън – пълноценната почивка е важна за възстановяването и нормалните функции на организма.
- Движение на открито – разходките и активните игри са полезни дори когато времето захладнее.
- Добра хигиена – редовното миене на ръцете и проветряването на помещенията помагат за ограничаване на разпространението на инфекции.
- Внимание към приема на витамини и минерали – при еднообразно хранене или съмнения за недостатъчен прием се консултирайте с педиатър.
Малка ежедневна грижа с голямо значение
Грижата за детския имунитет не започва едва при първата хрема. Тя е част от ежедневието и включва изграждането на здравословни навици, балансирано хранене и осигуряване на необходимите хранителни вещества.
Detrical C+Zn желирани мечета предлага практична комбинация от витамин C, витамин D и цинк в една вкусна, удобна за прием форма – подходящо допълнение към разнообразното хранене през есенно-зимния сезон.
Защото понякога малките ежедневни навици са важна част от голямата грижа за здравето.
Detrical C+Zn е хранителна добавка. Не замества разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. При едновременен прием на други добавки, съдържащи витамин D, витамин C или цинк, консултирайте се с медицински специалист.
