Докато децата растат, е важно да получават достатъчно витамини и минерали, за да бъдат здрави, концентрирани, енергични и със силен имунитет.  Но кои са най-полезните витамини за тях?   През пролетта и лятото повечето деца успяват да си набавят адекватни количества хранителни вещества с балансирана и разнообразна диета, но през студените месеци може да се…

Училището и детската градина често водят у дома неканени гости. Лошата новина е, че въшките стават все по-резистентни срещу препаратите. Добрата – че има подходящи продукти за справяне и дори за предпазване от досадния и злепоставящ проблем.    На пазара има много и различни продукти за справяне с главови въшки, което може да направи избора…

Мускулни разтежения се получават не само по време на спорт, но и в ежедневието: леко препъване, невнимателно движение или голямо натоварване – мускулът вече е пренапрегнат и се появява болка. Оплакванията могат да бъдат облекчени с домашни средства. Мускулно разтежение се получава при разпъване или разкъсване на мускулните влакна, от които е изграден мускулът. Това…

Ако сте от хората, които са склонни към т.нар. “болест на пътуването” (motion sickness) добре познавате симптомите на прилошаване, гадене, виене на свят и дискомфорт. За щастие има мерки, които можете да предприемете по време и преди пътуването. Информират честите пътешественици.   Болестта на пътуването възниква, когато мозъкът не може да обработи противоречивата информация, получена…

Наддавате ли тегло, без да променяте диетата и спортния си режим? Причината може да е задържане на излишна вода. Научете какво можете да направите, за да се освободите от нея.   Какво е задържането на течности?   Човешкото тяло се състои средно от 45-75% вода, която се дренира от лимфната система, но понякога този процес…

Кога стресът се превръща в синдром на професионалното изчерпване? Каква е разликата между въпросния синдром и депресията? Защо толкова много европейци страдат от обусловени от стрес психически заболявания? Тези и други подобни въпроси вълнуват психотерапевтите, които търсят решения за излизане от кризисните състояния, известни като бърнаут (от англ. – изгаряне).   Психическите заболявания са втората…

Липсата на хормони разстройва нашата система – при това не само по време на менопауза. Какви заместители има, помага ли промяната на хранителните навици и в кои случаи е необходима оперативна намеса.   Конвенциална медицинаn Менопауза: Хормонзаместителна терапия Това, което започва прогресиращо да липсва от хормоните, може да бъде възстановено на тялото. Хормонзаместителната терапия е…

Време е да влезем във форма! Научете защо магнезият е ключов за спортните тренировки и как да изберете правилната хранителна добавка, с която да си го осигурите.  Адекватният прием на магнезий е особено важен в спорта. Тренировките ускоряват метаболизма, а оттам и нуждите на тялото от магнезий. Мускулното напрежение и крампи, които могат да се…